El video de entrenamiento de 11 minutos de Kendall Jenner es todo lo que necesitamos este verano

Después de esporádicos momentos de sol, la audaz decisión de un colega de deshacerse de las mallas y la sugerencia de almorzar, espérelo, fuera de en las últimas semanas, es seguro decir que los británicos somos más que listos para que alguien lo llame oficialmente verano, para que finalmente podamos sacar nuestros alfileres, ponernos las gafas de sol y disfrutar del sol del mediodía, Calippo en la mano, con la promesa de pasar un fin de semana bebiendo Pimms en el parque.

Sin embargo, con la llegada del verano trae consigo el dilema de querer parecerse a Beyoncé en bikini, mientras además deleitarse con helados, latas de gin tonic y comida de barbacoa sin fin.

Ah, verano, qué telaraña tan enredada estás tejiendo.

vía GIPHY

Afortunadamente, nosotros, simples mortales, no somos los únicos que queremos tener nuestro pastel, comérnoslo y cortar un trozo aún más grande mientras tomamos el sol en el jardín también, como la autoproclamada amante de las hamburguesas, la modelo Kendall Jenner, también da fe del malabarismo. acto de mantenerse en forma y darse un capricho con una comida para llevar, de vez en cuando.

Esta semana, la estrella de la realidad publicó un artículo de fitness sobre ella. sitio web , revelando cómo mantiene su físico delgado y es un ejercicio que puede adaptarse a cualquier persona, y nos referimos a alguien - rutina diaria.

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Al describir su entrenamiento favorito, la joven de 21 años escribió en la entrada de su blog: 'Si estoy de viaje o no tengo ganas de salir de mi casa, estos son todos los movimientos que intento hacer, ¡en solo 11 minutos!'

¡Once minutos!

Demonios, creo que me lleva más tiempo orinar, hervir la tetera y preparar una taza de café por la mañana.

Acompañando la publicación con un video útil que explica su entrenamiento (que ahora prometemos hacer religiosamente hasta nuestras próximas vacaciones ... más o menos), Jenner revela que hace seis entrenamientos clave para ayudarla a mantenerse lista para la pasarela de Victoria's Secret:

1. Plancha del antebrazo, 30 segundos
2. Plancha alta, 30 segundos
3. Plancha lateral, 15 segundos
4. Plancha lateral con crujido, cinco repeticiones de cada lado
5. Plancha de un solo brazo / pierna, 15 segundos
6. Tabla mecedora, 15 segundos

Tú agarras las naranjas *, nosotros tomaremos la botella de Pimms y te veremos en la piscina en junio con la viva imagen de Kendall Jenner.

* También puede comprar Doritos, un paquete familiar de helados Magnum y una caja de vino. Ya nos sentimos hambrientos de solo pensar en la comida de picnic.

Mira el video de entrenamiento a continuación:

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