Querido Zoloft: Te amaba, pero hemos terminado

Estaba tirado en el suelo, acurrucado en una bola, feo, llorando, convencido de que la vida nunca mejoraría. Tenía miedo de salir de mi propio apartamento, convencido de que el nudo gigante de angustia que se había instalado permanentemente en mi estómago, me abrumaría permanentemente y me mantendría en el suelo. Cada cinco minutos más o menos viajaba hacia la parte posterior de mi cuello y luego se alojaba en mi garganta y gemía.

Eso fue hace dos años. Ya no me siento así.

En 2014, mi médico me recetó una dosis de 100 mg de Zoloft una vez al día para aliviar los síntomas de depresión y ansiedad, algunos de los cuales eran genéticos, y otros fueron provocados por un jefe muy malo y una ruptura terrible. ¿Mencioné que pensé que absolutamente todo era completamente horrible en ese entonces? ¿Que las cosas nunca iban a mejorar? ¿Que cada día sería más oscuro que el siguiente, hasta que finalmente todo estuviera completamente oscuro? Creí todo eso.

Y luego no lo hice.

Lenta, pero seguramente, las píldoras hicieron su magia y, lenta pero seguramente, comencé a sentirme como un ser humano de nuevo. Ya no lloraba hasta quedarme dormida ni me despertaba por la mañana convencida de que este día sería peor que el anterior. No llamé a mi ex novio y lo acusé de arruinar mi vida ni miré fijamente a mi computadora en el trabajo lamentándome de cada decisión que había tomado.

También hice otros cambios. Dejé de beber durante todo un año. Comencé a comer mejor y a hacer ejercicio, a meditar, a hacer yoga e ir a terapia. Luego conseguí el trabajo de mis sueños, conocí a mi esposo y me mudé a California. No intento ser un anuncio de Zoloft ni nada. No soy todo 'ZOLOFT: te conseguirá un marido y un bronceado'. Pero ayudó. Era la tirita que necesitaba en ese momento y un puente para convertirme de un triste saco tirado en el piso de mi apartamento de Manhattan en la mujer que quería ser con la vida que merecía vivir.

No intento ser un anuncio de Zoloft ni nada. No soy todo 'ZOLOFT: te conseguirá un marido y un bronceado'. Pero ayudó.

En junio de 2015, con mi vida en un muy buen lugar, comencé a considerar dejar las pastillas. Cada vez que pensaba en ello comenzaba a sentir una pequeña oleada de ansiedad en mi estómago. Esto, aprendí, era normal. La idea de suspender la medicación que detiene la ansiedad también causa ansiedad. 'Los principales problemas que he visto en mi práctica cuando las mujeres quieren dejar su medicación antidepresiva son el miedo y la esperanza', dice la psicóloga clínica Laurie Sanford. El miedo proviene de preguntarme: '¿Volveré a caer en un pozo de desesperación?' y '¿hay algo realmente malo en mí?' y '¿Seré una persona completamente diferente sin la medicación?' Las mujeres, en particular, se preocupan por el efecto que tendrá su diferente estado emocional en las personas que aman ”.

Pero también estaba emocionado por la idea de dejar los medicamentos. Si bien tenían muchos beneficios maravillosos, mis píldoras tenían efectos secundarios. Me hacían sudar tanto por la noche que, por la mañana, me despertaba extrañamente húmedo. Te prometo que esto no es en lo más mínimo sexy. Había perdido algo de mi impulso sexual y mi energía. Necesitaba dormir mucho más que antes de empezar a tomarlos. Querer dormir más fue un fastidio porque cuando no tienes depresión y ansiedad y la vida parece genial, quieres estar despierto para todo.

Y había otra razón por la que dejar de tomar las pastillas era atractivo: quería tener un bebé en algún momento con el chico con el que estaba a punto de casarme. Todavía no habíamos tirado al portero, pero algún día lo haríamos y no estaba segura de querer que me medicaran cuando quede embarazada. Y así, con la ayuda de mi maravilloso médico, fui reduciendo lentamente la medicación.

Y esto es lo que sucedió.

1. Recuperé mi impulso sexual.

No era una de esas personas a las que les dejó de gustarle el sexo y cuando empezaron a tomar antidepresivos. Todavía me gustaba el sexo muy bien, simplemente no tenía hambre. Disfruté de todas las cosas hermosas de tener sexo y todavía podía tener orgasmos la mayor parte del tiempo. La diferencia ahora es que me siento como un superhéroe sexual. De hecho, ahora puedo ser un héroe sexual. No solo mis orgasmos son fáciles, sino que también quiero hacerlo. Quiero hacerlo mucho, a veces varias veces al día, y estoy casado.

2. Lloro mucho.

Apenas lloré durante dos años. Ahora lloro por casi cualquier cosa. El otro día estaba en un avión que volaba a Kenia para mi luna de miel y lloré exactamente siete veces. Dos veces mientras escucha la grabación del elenco original de Hamilton , una vez viendo ¿Qué pasa con Bob ( sí , ¿Qué pasa con Bob? , una vez cuando el asistente de vuelo me dijo que se habían quedado sin bocadillos de helado, y una última vez viendo salir el sol sobre el Valle del Rift en Kenia porque era tan malditamente bonito. Según Sanford, este es un efecto secundario bastante común de descontinuar una píldora como Zoloft.

3. Dejé de tener los extraños sudores nocturnos.

Esta fue sin duda la parte más asquerosa de tomar Zoloft. Sudaba como un jugador de lacrosse de la escuela secundaria mientras estaba completamente inmóvil en mi cama. Me acostumbré a despertarme en un charco de mi propio sudor. Fue vergonzoso y fue, al principio, la razón por la que me mantuve célibe cuando comencé a tomar la píldora. ¿Quién quiere estirar la mano para darle una cuchara a alguien en medio de la noche y salir con una mano sensiblera? Pero una vez reduje la pastilla a 25 mg. ¡Empecé a despertarme seco de nuevo!

4. No me volví loco.

Había una pequeña parte de mí que estaba lista para perder mi mierda. Estaba listo para volver a caer en ese piso y luchar contra ese nudo de angustia todas las mañanas. Estaba dispuesto a perder la cabeza. No importa cuántas veces te digas a ti mismo que ahora tienes tu mierda bajo control, que te has dado nuevas herramientas para manejar tu estrés, ansiedad y depresión: yoga, meditación, ejercicio, comer muchas cosas que son verdes y beber de colores brillantes. jugo: ninguna de esas cosas es un químico en una pastilla que le dice a tu cerebro que no se arruine.

No importa cuántas veces te digas a ti mismo que ahora tienes tu mierda bajo control, que te has dado nuevas herramientas para manejar tu estrés, ansiedad y depresión ... ninguna de esas cosas es una sustancia química en una pastilla que le dice a tu cerebro para no estar jodido.

Pero no me volví loco, ni siquiera cerca. A veces me olvido de ir al yoga y comer las muchas cosas que son verdes y beber el jugo de colores brillantes, y meditar parece un dolor en el trasero, pero todavía no me vuelvo loco.

4. Pierdo los estribos mucho más fácilmente.

Crecí en el tipo de hogar donde las discusiones insignificantes eran la principal forma de comunicación entre mis padres. Si alguien dejaba un cartón de leche vacío en el refrigerador, perdía el control remoto, se olvidaba de llenar el tanque de gasolina o cometía algún otro error, alguien levantaba la voz. Antes de tomar Zoloft, me enojaba rápidamente con muchas cosas pequeñas. Una uña rota, una multa de estacionamiento, el perro que hace pipí en la casa pueden convertirse rápidamente en crisis. Durante la mayor parte de mi vida, asumí que así era como la mayoría de la gente se sentía la mayor parte del tiempo. Simplemente lo encubrieron. No fue hasta que me recetaron el Zoloft que pude vivir felizmente en un oasis de calma, donde no activé una mentalidad de lucha o huida si mi suéter se encogía en la secadora. Ahora que dejé la droga, mi mecha es obviamente más corta de nuevo. La diferencia ahora es que soy más consciente de ello, lo que me permite encontrar diferentes formas de controlarlo. Aún así, el otro día tiré un café con leche por la ventana de mi auto cuando recibí una multa de estacionamiento.

5. Dejé de tener locos antojos de azúcar.

No tengo idea de por qué sucedió esto, pero cuando dejé de tomar Zoloft, dejé de despertarme en medio de la noche para comerme un frasco entero de Nutella.

6. No le tengo miedo a mi cerebro.

Las pastillas me hicieron sentir mucho mejor que me convencí de que mi cerebro debía estar muy, muy roto para haber sido reparado tan bien. El primer año que estuve en ellos, ensalcé sus virtudes a cualquiera que quisiera escuchar. Algunas personas son tímidas, incluso se avergüenzan de sus recetas antidepresivas. Yo no. Hablaba ruidosamente y estaba orgulloso. 'Déjenme contarles acerca de mi droga maravillosa', les decía a los extraños en las bodas. A veces estaban intrigados, complacidos de encontrar a alguien tan abierto sobre un tema a veces tabú. Otras veces me dieron una mirada típicamente reservada para las personas que gritan sobre Jesús en la calle.

Deteniendo a Zoloft era de miedo. Pero también fue liberador. No siento que mi cerebro esté roto. Más bien, entiendo y aprecio sus complejidades. No perdí la cabeza en el momento en que dejé de tomar las pastillas. Algunas cosas son diferentes, pero todavía tengo que acurrucarme en un grito y empezar a llorar feo de nuevo. Además, es agradable estar seco cuando me despierto por la mañana.