10 maneras hábiles de lidiar con un esposo enojado

¿Cuántas veces te has escuchado pensar, 'Mi esposo es un gran hombre, solo desearía que pudiera controlar su ira'. ? No es inusual estar casado con un chico que siempre está enojado, pero es problemático cuando su enojo comienza a afectarlo, lo que provoca estrés, ansiedad y frustración intensa. Si no se verifica a tiempo, podría hacer que su relación sea perjudicial.

10 maneras hábiles de lidiar con un esposo enojado

Si realmente se preocupa por el bienestar de su esposo, encontrará maneras de lidiar hábilmente con su ira. La ira también es una emoción, aunque devastadora. Y si tu esposo es alguien que no puede controlar su ira y causa peleas, entonces seguramente debes pensar qué es lo mejor que puedes hacer. Ármate con una mentalidad leyendo estos consejos para lidiar con un esposo enojado y salvar tu relación.



1. Ten paciencia y compasión

Es indudablemente difícil controlar tus emociones cuando tu pareja te ataca por cuarta vez en 3 días, pero trata de mantener la calma en el proceso. La exhibición de ira generalmente es un llamado de ayuda. Si está en una relación amorosa, es probable que su esposo esté sufriendo debido a algún tipo de angustia. En tales casos, evite un ataque verbal como respuesta a su ira.

Lidiar con un marido enojado con paciencia Fuente de imagen

Practica la paciencia y la compasión. La clave para lidiar hábilmente con la ira de su esposo es mantener la calma. Pacifica la situación. Es cierto que los socios tienden a terminar su arrebato antes si su pareja no les grita. Una encuesta de socios enojados afirmó que prefieren si sus esposas no señalan sus argumentos y agravan aún más la situación.

2. Comunicarse constructivamente

Su cónyuge está perpetuamente enojado y se está cansando de eso, lo cual es comprensible. Sin embargo, haga una pausa para pensar cómo puede lidiar con el estrés de un esposo enojado de una manera que no agrave aún más el asunto. Si forma parte de un hogar que está lleno de tensión, se hace difícil diferenciar entre la comunicación sobre el problema y señalar con el dedo.

Aborde la ira de su esposo de manera respetuosa y constructiva. La madurez y la comprensión es la base del matrimonio exitoso. Valide los sentimientos de su esposo profundizando en sus necesidades y experiencias. Reconozca los pensamientos de su pareja y contáctelos de manera reflexiva. Es posible que también necesite reflexionar sobre su propio comportamiento, ya que habrá momentos en que sus acciones podrían ser la razón de su enojo, pero no lo sabría.

Sé brutalmente honesto contigo mismo y con tu esposo, pero enfréntalo de manera constructiva con comprensión en lugar de señalar con el dedo y allanar el camino para las críticas negativas.

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3. Evita leer la mente

Recuerda, no puedes leer mentes Fuente de imagen

Podrías tardar unos meses en el matrimonio o podrías tardar unos años en el matrimonio. Cualquiera sea el caso, no asuma la razón de la ira de su esposo, incluso si conoce a su cónyuge al revés. Haga preguntas sensatas y comprenda la angustia de su pareja. La lectura mental solo empeorará las cosas, ya que nunca llegarías a un terreno común, dejando a tu esposo enojado perpetuamente.

Mantenga todas sus inhibiciones a un lado y ponga fin a esos pensamientos presuntuosos. Pedir. Comunicar. Entender.

4. Asegure la seguridad emocional

La mayoría de las veces, la razón de la ira de su esposo es la angustia psicológica. La ira es una respuesta muy general a la ansiedad. No necesita que su esposa arroje combustible al fuego cuando ya está estresado por varios otros factores. Si la angustia es la causa de la ira de su esposo, debe ser más hábil en su enfoque.

Asegúrele que está con él como una roca, pase lo que pase. Una esposa emocionalmente disponible le permitirá ser vulnerable frente a ella y gradualmente aprenderá a manejar sus emociones de una mejor manera.

5. Atrapa la ira temprano

Es comprensible que su esposo se enoje de vez en cuando. Esto es normal. No es normal si su esposo siempre está enojado. Eventualmente, la ira de su esposo se convertirá en un patrón que le resultará difícil de romper. Una vez que una pareja adquiere el hábito de la ira y el resentimiento, hay poco o nada de retroceso. Es aconsejable si detecta la ira de su esposo desde el principio. Reconozca el patrón y tenga en cuenta los factores que conducen a su arrebato.

Identificar los desencadenantes. Fuente de imagen

Abordar esos factores y seguir adelante. Retrasarlo llevaría a sacudir los cimientos de su matrimonio.

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6. Elige tus batallas

No tiene sentido perder su tiempo y energía en batallas que no puede ganar. En un matrimonio, uno puede encontrar mil temas para atacar. Debes seleccionar aquellos por los que valga la pena luchar. Usted y su esposo van a tener varias diferencias, pero no es práctico ni maduro luchar por cada una de esas diferencias. Tómese su tiempo y comprenda las discrepancias por las que vale la pena luchar.

7. Establecer límites

Habrá momentos en que su esposo podría ser verbal o físicamente abusivo y no es absolutamente imperativo que lo tolere. Decide cuánta ira estás dispuesto a tolerar. Es de suma importancia para establecer límites . No puedes ser un puñetazo cada vez que tu esposo se enoja. Una relación exige respeto mutuo para crecer. Por lo tanto, debe decidir sobre la tolerancia de la ira de su esposo y actuar en consecuencia.

8. Practica actividades relajantes

Practica actividades relajantes

Parejas que hacen actividades juntas, Permanecer juntos. Dado que su esposo siempre está enojado, podría practicar ciertas actividades que liberarían algo de estrés de ambos hombros y también le darían un tiempo adicional de relajación para pasar juntos. Regístrese para sesiones de masaje semanales o quincenales para parejas, o inscríbase en clases de meditación o yoga. Encuentre actividades que sean beneficiosas para ambos, mientras ayuda a su esposo a controlar su furia.

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9. Obtenga ayuda profesional

Los juegos de culpa, la culpa, los dedos señaladores y los arrebatos generales pueden conducir a un estrés abrumador e impotencia. En tales casos, hable con su pareja para obtener ayuda profesional. Busque un consejero matrimonial y reserve una cita. Cuando las cosas empeoran, se hace difícil observar una situación con claridad. Una tercera persona experta podría brindarle un punto de vista objetivo que lo ayudaría a reconstruir la fortaleza de su matrimonio.

Si cree que un terapeuta podría ayudarlo a lidiar con la ira de su esposo, consiga uno con su esposo o recomiende a su esposo que vaya a uno. Si su esposo está listo para abordar el problema, la situación puede ser reparada. Por cierto, hay algunos sesiones de terapia de pareja que puedes probar en casa también.

10. Aléjese si es necesario

Podrías ser la esposa más cariñosa, amorosa y comprensiva. Sin embargo, no importa lo que hagas, la ira de tu esposo parece no tener límites. Las cosas podrían ponerse tan mal como el abuso doméstico. Para alguien que siempre está enojado, a menudo no hay salida. En tales casos, aléjese. No aliente ese comportamiento por preocupación o impotencia. Si ninguno de sus enfoques está ayudando a crear una relación saludable, tome las cosas en sus manos y váyase. No sacrifiques tu autoestima por el amor.

Encontrará que las energías de su esposo se transforman principalmente si sigue activamente estos consejos. Trata a tu pareja con todo tu amor y te sorprenderá lo cerca que te acercará.

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